Cinco deportes para que los niños refuercen el equilibrio y la coordinación

El aislamiento ha hecho que buena parte de la población se reconcilie con el deporte. La necesidad de estar tantas horas al día en casa llevó a muchas personas a retomar ejercicios que hace años que no practicaban e incluso a iniciar algunos nuevos con el fin de ocupar el tiempo, mantener el cuerpo en forma y compensar la falta de actividad física.

Aunque ahora las condiciones del confinamiento se estén relajando, conviene no dejar de lado este hábito y mantener así una práctica muy beneficiosa para la salud, incluyendo a los niños. En este sentido, uno de los planos que más se ha trabajado estas últimas semanas es el del equilibrio y la coordinación, dos ámbitos que reportan multitud de beneficios al organismo.

Así, entrenar la coordinación permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico y hacerlo con el equilibrio ayuda a que los movimientos sean más eficientes en su ejecución y fortalece el sistema neuromuscular, haciendo que aumente la estabilidad. Bajo estas líneas se explican cinco ejercicios con los que los más pequeños de la casa podrán trabajar ambos planos.

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