Descansar bien está en tus manos: así es el ‘gadget’ que te ayuda a dormir y a despertar sin sobresaltos

Aunque caer rendido no es complicado al llegar la noche (¡o la hora de la siesta!), descansar bien sí. Una buena dosis de cafeína al punto de la mañana (y más de un recordatorio en bastantes casos) para afrontar rutinas maratonianas que nos llevan de un lado a otro se ha convertido, así, en la solución de muchos para aguantar la jornada con entereza antes de poder entregarse a la cama e intentar disfrutar de un sueño reparador. Sin embargo, y a pesar de las buenas intenciones, la realidad es que solemos desoír los consejos de los expertos para lograr descansar las horas necesarias para gozar de buena salud física y mental.

Así, deberíamos desconectar de las pantallas algunos minutos antes de meternos a la cama, apostar por colchones y almohadas de calidad que cuidasen de nuestra columna y asegurarnos de que todo está en orden en el dormitorio para evitar los remordimientos nocturnos. Medidas efectivas que, sin embargo, a veces requieren una ayuda extra para asegurar que conciliar el sueño es posible y que el descanso está asegurado.

En el mercado pueden encontrarse diferentes gadgets destinados a ello y, entre los que más nos ha llamado la atención está este de Philips, el SomneoSleep y Wake-up Light: una herramienta inteligente y con numerosas prestaciones que, además de ayudar a descansar, favorece un despertar progresivo y saludable. ¿Quieres averiguar cómo funciona y qué puede hacer por ti? ¡Pues sigue leyendo!

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Este dispositivo dispone de controles táctiles que nos permiten activar una suave luz como auxiliar por la noche o retrasar la alarma durante 9 minutos para disfrutar ‘un poquito más’ entre las sábanas. Permite ajustar el brillo y los sonidos que deseamos escuchar y contribuye a mejorar la calidad de nuestro descanso y el estado de ánimo.

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